Inilah tips Cara merawat wajah pria secara alami

Inilah tips Cara merawat wajah pria secara alami, lintasartis6.blogspot.com - Mungkin dari sekian pria banyak yang bertanya seperti ini, mengapa wajah ini harus?
Karena wajah itu paling sensistiv dan sangat mudah kusam ketika keluar rumah. Nah diantaranya:
adanya kotoran dan debu yang menempel kewajah, paparan sianar matahari dan sebagainya Perlu
diketahui jika ingin wajah Anda terlihat lebih bersih segeralah lakukan cara ini dan lakukan
dengan cara yang rutin dan teratur


Menjaga Pola Makan
Pola makan juga memiliki kaitan dengan kondisi kesehatan kulit wajah pria. Karena terdapat makanan yang dapat membuat kulit wajah bermasalah diantaranya makanan berlemak dan makanan cepat saji.  Jenis makanan tersebut dapat memicu produksi minyak berlebihan pada kulit wajah. Maka sebaiknya pilihlah makanan yang sehat dan bergizi seimbang seperti sayuran, buah-buahan dan masih banyak lagi
lainnya. 
Membersihkan Wajah Secara Teratur
Para pria memang sangat jarang dan malas untuk membersihkan wajah secara teratur. Padahal dengan sering membersihkan wajah secara teratur dapat membuat wajah terlihat bersih dan terhindar dari noda atau polusi penyebab jerawat ataupun masalah kulit wajah lainnya. Maka oleh karena itu bagi Anda yang sampai saat ini malas membersihkan wajah sebaiknya ubah kebiasaan buruk tersebut.
Perhatikan Nutrisi Untuk Cara Merawat Wajah Pria
Masalah nutrisi dalam pola makan harus diperhatikan untuk mendukung segala bentuk cara merawat wajah pria demi mendapatkan hasil terbaik Konsumsi makanan bervitamin terutama sumber-sumber vitamin A dan E dalam alpukat, kacang almond, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Sumber antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas yang mempercepat penuaan kulit. Selain itu penting juga untuk mengkonsumsi sumber makanan tinggi omega 3 yang terdapat dalam daging ikan salmon, sarden atau mackerel, tuna, gindara, dan lain-lain.Berbagai vitamin dan mineral serta antioksidan yang cukup akan mudah dipenuhi jika kita menerapkan pola makan gizi seimbang dengan porsi yang sesuai untuk tiap kelompok makanan. Pada setiap makan siang dan malam harus terdapat makanan pokok yang merupakan sumber karbohidrat atau sumber tenaga, lauk pauk yang merupakan
penghasil sumber protein, lemak dan sayur serta buah. Mengatur Pola Gizi Seimbang dan Cukupkan Air Putih : Asupan sayur harus seimbang dengan makanan pokok yaitu sekitar 2-3 porsi, dan untuk buah 3-5 porsi perhari. Sedangkan lauk pauk seperti , susu, keju, daging, telur dan kacang-kacangan dapat dikonsumsi 2-3 porsi sehari. Untuk kadar gula dan garam sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit atau hanya sebagai bumbu. Selain makanan penuhi juga kebutuhan cairan sebab terlalu sering
dehidrasi akan mengakibatkan kulit kering dan kusam. Air yang cukup juga diperlukan untuk menjaga kelembaban kulit oleh karena itu minumlah air dalam jumlah cukup setidaknya delapan gelas sehari.

Related Posts: